血虚、肠胃病患者、营养不足者、甲状腺职能减退引起全身或部门血液循环不良者，以及各类原因导致的肢体末梢血液循环阻碍，均可导致手脚冰凉。目前，对手脚发凉症，尚无特效药物，但若是在生涯中把稳自我调节，也可获得不错的成效
；加惺纸欧⒘怪⒌陌槁鲁税盐缺Ｅ⒃龀ぬ逵疃，喝大枣生姜汤就是不错的选择。 

　　大枣生姜汤重要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，逐日1次，对峙服用。 

　　时时喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不成分的。大枣性味甘温，拥有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，拥有温遏制呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分阐扬姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同推进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚天然也就随之温暖起来。 

　　此表，大枣生姜汤中的红糖，也拥有补钟注养血、活血的作用。现代药理钻研已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管活动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉畅达，进而改善体表循环，使人感触全身温暖。 

　　必要提醒各人的是：生姜性温，常被牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状困扰的伴侣，不宜过多摄入生姜
；大枣生姜汤中含糖分较多，糖尿病患者也不宜食用。 

　　除了大枣生姜汤表，手脚发凉者还应适当多食用一些如肉类、面食、蛋、奶等食品，以增长机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。在选择果蔬、肉类等食品时，最好选择温性的，如桂圆、橘子、羊肉、狗肉、牛肉等都是不错的选择，同时，尽量预防过多食用梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等凉性食品。